小さなストレス発散は逆効果

その日の小さなストレスを、遊びで解消するのは無意味どころか、逆効果である。小さなストレスを我慢できないのは、大きなストレスにはなおさら対応できないから。小さなストレスは自分を鍛える小さな修行である。ここで我慢することを覚えて、次なる大きな波に備える強さが大切である。逆に、旅行を計画するなど、目標を作って、その日に向かうことは、強さへの第一歩となる。その日のストレス解消に依存するのではなく、目標を励みに今日を生きることが大切なのだ。